Dieta japoneza – slabesti 8 kilograme in 2 saptamani

Dieta japoneza sau cum sa slabesti 8 kilograme in 2 saptamani mancand mai putin – adica mai putine calorii dar si cantitativ. Am stat sa citesc ce trebuie sa fac timp de doua saptamani ca sa scap de kilogramele in plus. Bine eu nu prea am, dar daca as vrea un IMC mai bun ar trebui sa dau jos cam 6 kilograme. N-am sa va povestesc meniul zilnic, dar am sa va dau cateva detalii, cum ar fi ca odata la 2 zile sariti peste micul dejun, car eva consta in cafea fara zahar si cam atat. Tot recent am descoperit ca sunt 7 feluri de senzatii de foame, printre care setea este una dintr ele.

Dieta japoneza – slabesti 8 kilograme in 2 saptamani

Senzatia de foame este raspunsul organismului la teama de infometare – zic cercetatorii ca am ramas cu ea ( frica ) de pe vremea cand vanam si nu prea aveam ce manca. Cert este ca nu ar trebui sa mancam ori de cate ori simtim ca ne este foame, un pahar cu apa sau ceai poate rezolva pentru cateva ore problema. Dieta japoneze este de fapt ceea ce stim si noi: mai putine calorii si o cantitate mai redusa de mancare. Nimic nou, iar faptul ca ei ne dau si niste alimente si cantitatile acestora este doar un amanunt.

Poti slabi fara nicio dieta, daca mananci mai putin! Proteinele le luam din oua, lapte, branza, ciuperci si carne slaba. Iar vitaminele evident din salate cu legume crude. Stomacul nostru este foarte elastic ( o vreme, daca tot l-ai marit si marit timp indelungat, cu greu se mai restrange fara infometare ), iar fiecare kilogram in plus cere si el de mancare. Foame de care ziceam la inceput reprezinta momentul incare organismul termina de consumat aproape tot zaharul, preventiv iti spune ca-ti este foame. Daca reusesti insa sa obisnuiesti organismul sa consume grasimile si nu zahar, ai gasit drumul catre o greutate corecta a organismului tau.

Sa nu uitam ca si obisnuinta sta la baza inceputului de supraponderabilitate, ne-am obisnuit sa mancam mult si bun, desi asta de cele mai multe ori inseamna zahar, sare si grasimi. Asa este: tot ce-i bun e de fapt daunator. Da aalegi dieta japoneza vei slabi cu siguranta, sfatul meu este ca merita sa o incerci, nu ai ce pierde ci doar de castigat.

News Reporter
Buna, ma numesc Mihaela și m-am alăturat echipei Bucuresteni.info pentru a ajuta la redactarea articolelor de cultura, medicina, fashion si multe altele. Daca aveti nevoie de un content writer pe teme diverse, ma puteti ocntacta printr-un mesaj pe site.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.